요가를 시작하기 전, 알아 두어야 할 것 편안한 옷을 입고, 맨발 상태를 유지합니다. 머리카락은 단정히 묶고, 관절에 무리가 가지 않도록 요가 매트는 너무 얇지 않은 두께를 추천합니다. 초보자의 경우에는 전신 거울을 이용하여 자신의 자세를 체크하며 동작을 취합니다. 간단한 준비 운동으로 전신의 근육을 이완 시켜주면, 요가 운동의 효과를 높일 수 있습니다. 요가 동작을 수행한 후 가장 마지막에는 반드시 완전 휴식 자세를 최소 5분에서 10분 행해줍니다. 완전 휴식 자세는 아래 이미지와 같습니다. 참고하시길 바라며~ 지금까지는 요가에 관한 기본적인 내용들을 알아봤으니~ 이제부터는 이 글의 핵심인, 요가 자세의 종류와 그에 따른 운동 효과를 알아볼까요? 첫 번째, 나무 자세입니다. 나무 자세는 뿌리를 박고 곧..

인생 시뮬레이션 게임인 The Sims4 를 아시나요? 이 게임에 나오는 여러 종류의 다양한 물고기들이 있는데, 이 물고기가 과연 실제로 존재하는 것인지, 궁금해서 검색을 한번 해보았습니다. 구경하러 가볼까요~ 1. 구피 게임 속 구피의 모습과 실제 구피의 생김새 입니다. 오- 실제와 많이 닮았네요! 구피의 수명은 2년에서 5년으로 몸이 가늘고 길다고 합니다. (되게 작아 보이는데?) 일반적으로 수컷은 화려하고, 암컷은 수컷에 비하여 단조롭다고 하네요. 관상용으로 사육되고 있으며, 실 지렁이를 먹고 산다고 합니다. 다른 물고기들에게 해를 입히지 않고, 키우기 쉬우며 번식력이 강하다고 하네요! (착한 친구 구만) 암수와 함께 넣어 두면 자연적으로 그 수가 증가한다고 하네요~ 2. 금붕어 금붕어는 우리에게 ..

라면 먹다가 옷에 국물이 튀었나요? 걱정 마세요! 흰 옷에 묻은 얼룩 지우기 그 첫 번째 방법은 바로, 주방세제를 이용하는 겁니다. 라면 국물이 묻은 부위에 세제를 살짝 묻혀 비벼서 빨면 돼요~ 단, 여기서 주의해야 할 점은 옷에 라면 국물이 묻은지 얼마 되지 않은 시점에 재빠르게 해줘야 한다는 것입니다. 시간이 조금 지나고 나서는 잘 지워지지 않더라고요. 흰 옷에 묻은 얼룩 지우기 그 두 번째 방법은 바로, 식초를 이용하는 겁니다. 주방세제와 마찬가지로 얼룩진 부위에 식초를 묻혀 비벼서 빨아주세요. 주방세제와 식초 모두를 이용하여 지우는 방법도 있습니다. 그 밖에도 알코올을 이용하여 옷에 묻은 얼룩을 제거할 수도 있어요. 흰 옷에 라면 국물이 튀었다고 바로 화장실로 달려가지 마세요ㅎㅎ 위와 같은 방법으..

책 장르의 종류에는 전기, 시, 미스터리, 동화, 단편소설, 논픽션, 각본, 장르소설, 에세이, 자기계발 등 정말 다양합니다. 더군다나 한 장르를 파고 들면 그 범위는 더욱 더 넓어지죠. 예를 들어 소설 장르 안에는 로맨스, 추리, 공포, 판타지 등으로 나누어 질 수 있는데요, 그만큼 도서관에는 수많은 책이 있습니다. 이 수많은 책들을 분류하여 책을 나열해 놓는 것 또한 까다로운데, 이를 위해 도서관 책 분류표인 "한국 십진분류표(KDC)" 라는 것이 존재해요~ 분류표는 크게 000-900 으로 나뉘어져 있으며, 각각 총류, 철학, 종교, 사회과학, 자연과학, 기술과학, 예술, 언어, 문학, 역사 총 10가지의 큰 주제로 묶여있습니다. 여기서 잠깐! 총류가 뭐에요? 총류는 여러가지 지식이 집합된 도서. ..

게임 속 개구리, 과연 실제로 존재할까? 라는 주제로 글을 작성하려고 하였지만, 실제 존재하지 않는 것들이 많더군요~ 게임에서는 각 개구리들의 생김새에 따라 이름이 붙여져 있었는데, 과연 실제 개구리들은 어떨지.. 그래서 한번 알아봤습니다! go go Go 위 사진은 아래 사이트에서 가지고 왔습니다. 귀여운 개구리 사진들이 잔뜩 있으니, 한번 구경해보시는 것도 좋을 것 같네요~ "놀아보자" 달팽이 헤드셋 낀 개구리의 디제잉 (사진) [BY 인사이트] [인사이트] 김지현 기자 = "오우, 제대로 놀아보자" 인기 슈팅 게임 '오버워치(Overwatch)... m.post.naver.com 개구리는 19세기 초까지 어류나 파충류 무리로 취급되었다고 합니다. 또한, 화석 어류인 총기류에서 진화되어 처음으로 지상..

베고니아의 꽃말은 '당신을 짝사랑 합니다.' 에요~ 실제 베고니아 꽃의 모습과 게임 속 베고니아 꽃의 생김새가 조금 다르네요. 베고니아 라는 꽃의 크기는 15~30cm 된다고 합니다. 햇빛을 많이 받을수록 꽃이 많이 피며, 브라질이 원산지로 유럽에 소개된 뒤 품종개발이 많이 됬다고 합니다. 꽃과 잎이 아주 작은 편에 속하고, 경우에 따라 잎도 착색되기 때문에 관상용으로 많이 쓰인다고 하네요. 백합의 꽃말은 '순결, 변함 없는 사랑' 이라고 합니다. 백합은 높이가 2m까지 자라는 구근 식물로 잎의 길이는 10~18cm로 표면은 광택이 나고 엽병이 없다고 합니다. 여기서 구근은, 땅속 줄기나 뿌리이며 엽병은 잎몸을 줄기나 가지에 붙게 하는 꼭지 부분을 뜻해요~ 고대 사람들은 구근을 요리해 먹었으며, 지금도 ..