- 다이어트 계기 주변에서 너무 말랐다고 타박을 하며 좋지 않은 시선으로 바라보는게 많아지자 스스로도 더 이상 살이 찌찌 않을 것 같다는 두려움에 폭식을 하다 10kg이나 쪄버렸다. (그리 마른 것도 아니였거늘..) 살 빼는걸 어렵지 않게 생각했기에 비교적 여유로운 마음이였지만, 외모 자존감이 떨어져 간단한 걷기 운동과 무작정 적게 먹기를 하며 다이어트에 임했는데 불과 일주일도 가지 못한 채 -2,3kg 만을 감량하고 현재에 만족하며 살아가고 있었습니다. 그러다 또 살이 2~3kg 불어나면서 '아 더 이상은 안된다 다이어트를 해야겠구나' 라는 생각이 들었습니다. 또 잦은 배달 음식에 나빠진 건강과 소비 습관을 고치고 식단 관리를 하게되면 절약과 동시에 건강한 몸을 되찾으니 이거 완전 일석이조 아니야? 라..

눈을 피하고 목을 감싼 후 움직이지 말아야 합니다. 겁을 먹고 소리를 지르며 도망가버리면 개는 끝까지 따라와 공격을 하게 되고, 노려보는 행위도 금물입니다.주로 식용을 목적으로 사육 당한 후 탈출했거나, 목줄에 걸어두고 폐쇄된 환경에서 길러진 개들이 사람을 공격하는데요, 탈출했을 경우 굉장히 포악한 상태에 놓이게 됩니다. 탈출하여 새로운 환경에 겁을 먹고 불안한 상태에 놓인 개들은 사람을 마주했을 때 덩달아 소리를 지르며 불안해하는 모습을 보면 공격적으로 변하게 된다고 합니다.개에게 심하게 물리지 않아도 관견병에 걸린 개에게 물릴 경우 바이러스가 사람의 몸에 침투하여 신경계 감염이 있을 수 있어 매우 위험합니다.  개에게 공격 당하지 않으려면 어떻게 해야 할까요?1. 대문에 있는 개에게 가까이 접근하지 ..

1. 꿀좋은 영양분으로 어른에게는 좋은 꿀이 12개월 미만인 아이들에겐 독이 됩니다. 꿀 안에 들어있는 클로스트리디움 보툴리늄균은 면역력이 약하고 장기능이 완전하지 않은 아이에게 매우 해롭습니다. 아이에게 꿀을 먹일 경우 신경을 마비하는 독소가 생기게 되고, 계속 잠만 자려하고 울음소리가 약해지며 근육에 힘이 없어져 체력저하를 불러올 뿐만 아니라, 젖 빠는 힘이 약해지며 삼키는 기능도 떨어지게 됩니다. 많은 양의 꿀 섭취는 아이를 사망에 이르게 할 수도 있으니 꿀을 먹이면 안 되겠죠? (꿀이 들어간 과자도 안 됩니다.)2. 옥수수 시럽12개월 미만인 아이에게 꿀을 먹이면 보툴리누스증으로 사망에 이르게 할 수 있는데, 옥수수 시럽 역시 그럴 수 있으니 먹이시면 안됩니다.3. 달갈 흰자알부민 등 알레르기를 ..

1. 청심환을 먹이는 행동사람이 쓰러졌을 때 청심환을 먹이는 행동은 매우 위험한 행동입니다. 특히 뇌졸중으로 쓰러진 환자에게 청심환을 먹이게 되면 사망에 이를 수 있죠. 뇌졸중으로 인해 쓰러진 환자는 삼키는 기능이 떨어져 청심환을 먹이게 된다면 기도가 막혀 숨 지는 상황이 발생할 수 있습니다. 그렇다면 뇌졸중으로 쓰러지는 사람의 전조증상은 무엇이 있을까요? 극심한 두통, 한쪽 몸의 마비, 시력저하, 입술이나 얼굴이 한쪽으로 돌아가는 현상 등이 있습니다. 추운 계절에는 특히 뇌졸중으로 쓰러지는 사람이 많은데요, 뇌졸중은 시간이 생명이기에 바로 119를 불러주는 것이 바람직한 행동입니다. 뇌졸중 현상 혹은 의식이 없는 사람을 위해 대처할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요? 첫 번째, 민간요법이나 속설에 의지하지..

사람이 갑자기 쓰러졌을때 119에 의존하기 보다는 (물론, 신고하는건 필수겠죠?) 현장에 있는 목격자의 대처가 아주 중요한데요, 나에게 그런 상황이 닥쳤을때 올바른 심폐소생법을 알아두면 한 사람의 소중한 목숨을 구할 수 있습니다.심폐소생술의 첫 번째! 의식부터 확인을 합니다. 이때 흔들어 깨우고 뺨을 때리는 방법은 좋지 못하다고 합니다. 의식을 확인하는 방법은 어깨를 두드리는 거에요.심폐소생술의 두 번째! 손바닥으로 가슴에서 배까지 쓸어내려 호흡이 있는지 확인합니다. 의식과 호흡이 없다면 주변에 있는 한사람을 지목하며 119 신고를 요청합니다.심폐소생술의 세 번째! 이제부터는 본격적으로 흉부를 압박해야하는데 정확한 위치를 아시는 분들이 잘 없을 거에요. 흉부압박은 사람의 명치에서 손가락 두개 정도 위에서..

1. 체했을 때 바늘을 머리에 비벼 손을 따는 행위소독 안된 바늘로 손을 따게 되면 작은 상처에 세균이 침투하여 면역력이 약한 사람은 급성 패혈증 등을 우려할 수 있으니 절대 하시면 안 되는 행동입니다. 실제로 체했을 때 손을 따는 행위는 효과가 없으며, 고통이 손가락으로 전이되게 때문에 나은 것으로 착각하는 거라고 합니다. 그렇다면 체했을 때는 어떻게 하면 좋을까요? 탄산이나 카페인 종류의 음료는 피하는 것이 좋고, 기름에 튀긴 것과 같은 지방이 많은 음식은 위장관 운동을 느리게 하여 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다. 평소 과식을 하거나 빨리 먹는 사람들은 과식을 삼가고 천천히 잘 씹어먹는 습관을 들이는 것이 좋겠고, 취침 2~3시간 전에는 음식 섭취를 하지 않는 것으로 급체하는 것을 예방하실 수 있..