안녕하세요 솔이 입니다. 매일 아침마다 붓는 얼굴 때문에 많이 속상하시죠? 전날밤 맵고 짠 음식을 먹었거나 했을때 다음날 퉁퉁 부은 얼굴은 어쩔 수가 없죠. 반면 체질적으로 얼굴이 잘 붓는 분들도 계실텐데요, 그런 분들을 위해 출근 시간이나 등교 시간에 짧은 시간을 내어 간단한 마사지를 통해 붓기를 확 줄일 수 있습니다. 그럼 지금부터 알려 드릴게요~ # 사진을 참고로 하여 매일 아침마다 마사지를 해보세요. 1. 관자놀이를 빙글빙글 돌리면서 마사지 해주기 2. 눈썹 앞쪽 움푹 패인 곳에서 쓸어 올리며 바깥쪽으로 빼주면서 마사지 해주기 3. 귀 바로 위에 있는 근육 측두근을 위아래로 문질러 주며 마사지 해주기 4. 광대뼈 아랫쪽을 빙글빙글 돌리면서 마사지 해주기 5. 광대뼈에서 턱으로 이어지는 교근을 위아..

안녕하세요 솔이입니다! 인간은 살아가면서 누구나 외로움을 느끼게 되는데요, 열심히 바쁘게 살아오다 문득 걸음을 멈추었을 때 혼자라고 느껴진 적 다들 한 번씩 있으시죠? 겉으로 눈에 보이는 신체 건강은 살뜰히 보살펴 줄 수 있지만, 마음 건강은 눈에 보이지 않기 때문에 잘 모르고 넘어갈 때가 많습니다. 마음이 건강해야 신체도 건강하죠! 자신의 마음 건강을 챙기기 위해 외로움 상중하 체크리스트를 가져와봤습니다. ▶ 외로움 상중하 체크리스트 ◀ 1. 말하다 보면, 어느 순간 나만 떠들고 있다. 2. 새벽녘에 자꾸 눈이 떠진다. 3. 나 혼자서만 많은 말을 하고 있다고 생각한다. 4. 휴대전화에 메시지 온 게 있는지 자꾸 확인한다. 5. 새로운 친구를 사귀기가 힘들다. 6. 나도 모르게 내 몸을 자꾸 쓰다듬거나..

1. 지난 추억 회상하기 (사진을 보거나 지난 일기를 읽어보기도 한다) 사실상 외로움을 달래는 데엔 이 방법이 최고인 듯합니다. 지난 좋았던 일들에 대해 회상을 하면 그때의 기억들과 좋았던 감정들이 되살아나면서 잠시나마 행복을 느끼게 될 수 있기 때문이죠. 2번과 3번도 같은 이유 때문입니다. 전화 통화를 직접 하거나 카톡을 주고받을 당시에는 미처 생각지 못하게 흘려 보내졌던 것들이 혼자서 다시 곱씹어 볼 때 상대에 대한 진심과 마음들이 느껴져 행복과 다시금 소중함을 일깨워 주기도 합니다. 저 같은 경우에는 부정적인 일들(다툼) 속에서도 다시 돌이켜 보면 '별일 아니었는데.. 둘 다 귀여웠네.. 내가 너무했었나? 상대는 잘 지내고 있을까?' 라는 생각이 들어 좋지 않은 감정들은 사라지고 보고 싶어 지더라..

동네 알바 어플을 통해 매장 쪽에서 연락이 닿아 아르바이트를 하게 되었다. 롯데 백화점 오픈 시간은 10시 30분에서 마감시간은 8시 30분이었다. 롯데 백화점 직원들은 의류 정리 및 청소, 정비를 하기 위해 30분 정도 일찍 매장에 도착한다. 물건 재고가 들어오는 날에는 그 보다 더 일찍 출근을 하게 된다. 재고 정리는 들어와서 얼마 되지 않아 배우지 못하였다. 그리고 롯데 백화점은 직원들이 출입하는 문(공간)이 따로 있다. 출근을 해서는 매장 바닥 청소와 집기류들을 청소하며 먼지를 털어주어 매장 청결에 신경을 쓴다. 전 날 미처 정리하지 못한 옷들을 정리해서 넣어두기도 하고 재고 정리도 들어간다. 10시 30분 손님들이 오는 시간 때쯤엔 손님 맞을 준비를 한다. 손님이 오시면 '어서 오세요' 인사를 ..

1. 보석 십자수보석 십자수는 도안이 그려져 있는 캔버스에 작은 그림이나 숫자가 적혀있는데 거기에 한 땀 한 땀 보석들을 붙여 넣는 겁니다. 간혹 판매 당시 완성품과 실제 보석들을 붙여나가며 완성되는 작품의 차이가 발생할 수 있는데, 판매 당시 완성품 사진과 비교하며 차이점을 발견하고 메꿔주는 방법으로 해 나아가신다면, 더 멋진 작품을 완성시킬 수 있습니다.2. 피포 페인팅피포 페인팅도 보석 십자수와 마찬가지로 도안이 그려져 있으며 그 속에 번호가 적혀 있는데 물감의 색깔 번호와 일치하는 색을 칠하는 겁니다. 어른들의 색칠 놀이로 이미 유명하죠. 피포 페인팅을 할 때 저만의 팁은, 이게 종종 사진에 나온 완성품과 실제 캔버스 도안에 따라 색을 칠한 완성품이 조금씩 다른 것을 확인할 수가 있는데요, 그럴 ..

★ 문제를 풀때 점수가 더 큰, 뒤에 있는 것 부터 작업하면 좀 더 수월하다. ★ 시작 설정은 (mm), (CMYK)에 체크하고 (도화지 크기 설정), (이름 설정) 후 문제 풀기 시작-!! 1. 화면 확대 및 축소 : Alt + 마우스 휠 2. 화면 이동 : H핸드툴 or 스페이스바를 누르면 핸드툴로 잠시 바뀜 3. 화면 복귀 : Ctrl + 숫자 0 4. 룰러 켜기 : Ctrl + R 5. 가이드 라인 : Ctrl + ; → 라인은 룰러에서 꾹 누르고 드래그로 위치 잡아주면 된다. 6. 선택 도구 : V → 여기서 Ctrl을 누르면 직접 선택툴로 바뀐다. 7. 복사 반복 : Ctrl + D 8. 끝점 연결 : 두개의 점을 선택하고 Ctrl + J 9. 그룹 묶기 : Ctrl + G 10. 그룹 풀기 ..