사람이 갑자기 쓰러졌을때 119에 의존하기 보다는 (물론, 신고하는건 필수겠죠?) 현장에 있는 목격자의 대처가 아주 중요한데요, 나에게 그런 상황이 닥쳤을때 올바른 심폐소생법을 알아두면 한 사람의 소중한 목숨을 구할 수 있습니다.심폐소생술의 첫 번째! 의식부터 확인을 합니다. 이때 흔들어 깨우고 뺨을 때리는 방법은 좋지 못하다고 합니다. 의식을 확인하는 방법은 어깨를 두드리는 거에요.심폐소생술의 두 번째! 손바닥으로 가슴에서 배까지 쓸어내려 호흡이 있는지 확인합니다. 의식과 호흡이 없다면 주변에 있는 한사람을 지목하며 119 신고를 요청합니다.심폐소생술의 세 번째! 이제부터는 본격적으로 흉부를 압박해야하는데 정확한 위치를 아시는 분들이 잘 없을 거에요. 흉부압박은 사람의 명치에서 손가락 두개 정도 위에서..

1. 체했을 때 바늘을 머리에 비벼 손을 따는 행위소독 안된 바늘로 손을 따게 되면 작은 상처에 세균이 침투하여 면역력이 약한 사람은 급성 패혈증 등을 우려할 수 있으니 절대 하시면 안 되는 행동입니다. 실제로 체했을 때 손을 따는 행위는 효과가 없으며, 고통이 손가락으로 전이되게 때문에 나은 것으로 착각하는 거라고 합니다. 그렇다면 체했을 때는 어떻게 하면 좋을까요? 탄산이나 카페인 종류의 음료는 피하는 것이 좋고, 기름에 튀긴 것과 같은 지방이 많은 음식은 위장관 운동을 느리게 하여 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다. 평소 과식을 하거나 빨리 먹는 사람들은 과식을 삼가고 천천히 잘 씹어먹는 습관을 들이는 것이 좋겠고, 취침 2~3시간 전에는 음식 섭취를 하지 않는 것으로 급체하는 것을 예방하실 수 있..

미스트 플레이 어플은 게임을 해서 얻은 포인트를 현금으로 바꿀 수 있는데요~ 돈 벌기 어플 중에서는 가장 현실적으로 잘 모이지만 그래도 그마저도 번거로움은 있습니다. 미스트플레이를 통해 열심히 게임을 해서 얻은 포인트를 여러 상품으로 교환할 수 있는데 저는 그중에서도 네이버페이 포인트로 교환하는 것을 신청했습니다. 그런데 자세한 설명이 없어 조금 해맸는데요~ 저 같은 분들을 위해 이 글을 적게 되었습니다. 시간이 지나면 쿠폰이 오게 되는데 상점>내 지갑에서 확인하실 수 있습니다. 거기에 바코드 번호가 나오는데 복사를 해둔 후, 네이버로 넘어갑니다. 네이버페이로 들어가 우측상단 삼색버튼을 눌러 조금 내리다보면 쿠폰이라는 글씨가 보입니다. 거기로 들어가 포인트 쿠폰 등록에서 아까 복사해둔 바코드 번호를 누르..

쫀득쫀득하고 달콤한 고구마 말랭이가 땡길때가 있는데 그럴때 사 먹으면 딱딱하다거나 돈이 아깝다는 생각이 든 적이 있는데요~ 오늘 제가 소개해드릴 고구마 말랭이는 달달한게 맛도 있고 가격도 적당하며 말랑말랑~ 쫀득한 식감을 제대로 가지고 있는 식품입니다. cu에서 판매하고 있는 고구마 말랭이 입니다. 가격은 2500 원이에요~ 옆에 다른 고구마 말랭이도 있었는데 이것보다 가격이 더 나갈뿐더러, 영양정보를 비교해본 결과 똑같은 고구마 100%라도 얘가 더 좋은거 같더라구요~ 그래서 얘를 골라왔는데 맛도 좋아 추천드리러 왔습니다. 탄수화물 44g으로 부담스럽지 않은 수치에 당도 4g밖에 하지 않아 다이어트할때 간식으로 먹어도 괜찮을 것 같았어요~ 다이어트할때 양질의 탄수화물도 필요하니 간단하게 섭취해 주셔도 ..

이번에 다이어트를 하게 되면서 알게된 올리브영 간식들 리뷰입니다. 꼭 다이어트가 아니더라도 색다른 과자를 맛보고 싶으신 분들도 한번 참고하여 드셔보세요👍 그럼 시작합니다~~ 1. 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 화이트 달콤 빠작한게 화이트 초콜릿 좋아하시는 분들은 좋아할 맛 입니다. 동결건조 딸기분태가 들어있어 상큼한 맛도 느껴져요. 맛있기는 하지만 살짝 무겁고 느끼할 수도 있습니다. 재구매 의향 : 생각나면 찾아먹을 정도. (5점 만점에 3점) 2. 허니 버터 베이글칩 꿀꿀 맛! 허니버터칩 좋아하시는분들은 좋아하실 것 같아요. 허니버터 과자와 맛은 조금 다른데 색 다르게 맛있었습니다. 갈릭버터, 옥수수스프, 크림스프, 초코시나몬, 피자맛도 있었구요, 저는 다른 맛들도 한번 맛보고 싶네요~ 식감도 오독오독하니 ..

사과, 비트, 당근, 푸룬, 파인애플 등 11종의 필수 영양소로 만들어진 클렌즈 주스는 몸 속의 독소를 배출해주고 몸 속을 깨끗하게 만들어주는 주스입니다~ 저는 최근에 살이 쪄서 몸 속을 먼저 깨끗하게 비우고 다이어트에 들어가면 효과가 더 좋을 것 같아 구매하게 되었어요. 그 동안 잦은 배달음식에 좋지 않은 식습관으로 건강을 챙기지 못해 겸사겸사 일석이조라고 생각하며 바로 구매하게 되었습니다~ 클렌즈 주스를 처음 마셔 본 소감은 몸 속이 정말 깨끗하게 비워진듯 몸이 한결 가볍고 정신까지 맑아진 기분이었어요~ 48시간 동안 클렌즈 주스를 (하루에 4시간 간격 4번씩) 섭취해줘야 되는데 정말 배고플 때는 견과류나 과일, 계란 섭취를 권장 하더라고요. 배고플때마다 꼬박 챙겨먹던 걸 참고 안 먹으려고 하니 조금..